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輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。

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吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。

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少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。

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藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。

維霖診所曹為霖提議，攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。運動員的腸道中的有益菌更多。以下8個簡單的飲食策略維霖診所曹院長發現：微輪回的正常與否，直接關係到身體健康。
飲食的品質和免疫力息息相關也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。丁斌煌

▲店家表示，只營業到11月14日。

」

店員：「不好意思我們只營業到14號。

貝果對半切，搭配生菜、洋蔥、番茄，再加進大片豬肉，一口咬下有飽足感，口感也扎實，老牌美式早午飯店N.Y. BAGELS，傳出在年末周全收攤。

夥計：「要訂甚麼時刻？」

記者蔡駿琪：「聞名的N.Y. BAGELS CAFE美式餐廳，全盛期間在台灣共有6家分店，現在僅剩下仁愛和京站店，但其實再過不久，這兩家坐落已久的分店也都將要走入歷史。」